Curso: Segredos da Hipertrofia




Aprenda os SEGREDOS do TREINAMENTO DE FORÇA PARA HIPERTROFIA
e seja um Personal Trainer SEM espaço na agenda!

Acesso completo ao curso. São 8 horas de aula em vídeo.

Área Exclusiva dos Alunos 24 horas / 7 dias por semana.

Suporte completo para tirar dúvidas.

15 dias de GARANTIA.

Certificado de conclusão.

A pergunta que vou te fazer é? Você quer saber mais?


Veja os TEMAS abordados no curso

MÓDULO 1
  • Vale a Pena Contratar um Personal Trainer
  • Tipos de Fibra e Força Muscular
  • Avaliação e Aquecimento Muscular
  • Testes de Força e Resistência Muscular I
  • Testes de Força e Resistência Muscular II
  • Princípio do Tamanho e Intensidade para Hipertrofia
  • Biologia Molecular e Indução Hipertrófica
  • Adaptação Neural e Hipertrofia
  • Destreinamento

MÓDULO 2
  • Peso Livre vs Máquinas e Ordem dos Exercícios
  • Ordem dos Exercícios I
  • Ordem dos Exercícios II
  • Amplitude, Velocidade e Número de Séries
  • Intervalo Entre as Séries
  • Volume e Intensidade e Prescrição de Treinamento
  • Métodos de Treinamento e Estudo de Caso
  • Periodização do Treinamento de Força

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Dani

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